lunedì 3 novembre 2014

DIETA:Frases simpaticas y TIPS PARA ADELGAZAR

 33 IMAGENES GRACIOSAS SOBRE LA DIETA

DIETA: Frases simpaticas
- Evito cosas que me engordan: Báscula, espejos y fotos.

- El segundo día de una dieta siempre es más fácil que el primero.Para el segundo día ya no estás a dieta



- La dieta es el único juego en el que gana cuando se pierde.

 PRIMER DIA DE GYM Y YA ME DUELE TODO!... 
Y ESO QUE NOMAS FUI A PREGUNTAR CUANTO 
COSTABA LA INSCRIPCIÒN
.


- La dieta favorita de Hollywood es morirse de hambre

-"Algunas chicas tienen 90-60-90, y yo tengo 100% apetito"

http://frasidivertenti7.blogspot.it/2014/11/dietafrasi-divertenti-e-i-trucchi-per_19.html

http://frasidivertenti7.blogspot.it/2014/10/funny-diet-quotes-and-tips-to-lose.html

 -Oye has bajado de peso
-Sí, voy al gimnasio
-Te ponen hacer mucho ejercicio?
-No, con lo que me cobran, ya casi no como!



  Sufro de una enfermedad que me impide 
  de hacer dietas...se llama


 HAMBRE.           





 
Sabes como se quita una mujer de encima  70 KILOS DE GRASA INUTIL?

-DIVORCIANDOSE

 - Hace dos semanas empece la dieta, ya he perdido 14 días

- Estoy a dieta, pero las tartas ricas no me engordan.







http://frasidivertenti7.blogspot.it/2014/10/73-amor-frases-simpaticas.html

TIPS PARA ADELGAZAR

Tu alimentación debe ser variada, saludable y agradable al paladar.  
 No se trata de prohibir alimentos: pon en tu plato de todo pero en proporciones adecuadas. Elige una dieta baja en calorías y pobre en grasas saturadas, que
incluya vegetales, frutas, legumbres, cereales integrales, y pescado o carnes magras


http://frasidivertenti7.blogspot.it/2014/10/como-reconocer-tu-media-naranja.html

- Come más fibra (Frutas y Verduras crudas)
La fibra te mantiene lleno por más tiempo y elimina tus deseos de comer azúcar. Obtén fibra  comiendo frutas (especialmente manzanas  ) y vegetales, granos enteros, nueces (las almendras son las mejores) y semillas  las personas cuyas dietas son predominantemente frutas y vegetales tienden a adelgazar más rápido  y mantienen su pesos por mucho más tiempo




- No te saltes el desayuno.
Si te saltas el desayuno y esperas hasta la media mañana o la tarde para comer, tu metabolismo  funcionará más lento causando que tú no quemes la grasa extra



- Toma mucha agua.
El agua reduce la cantidad de grasa almacenada en tu cuerpo  Cuánta más agua

tomes, mejor para tu cuerpo, además de que te llena el estómago  y te quita un poco el hambre.

- Toma jugo de vegetales o agua antes de las comidas
Beber un vaso de agua o de jugo de vegetales antes de tus comidas suprimirá

tu apetito de tal manera que no comerás tanto, y podrás perder peso 
rápidamente



- Limita la sal que consumes.
El sodio provoca retenciòn de agua y aumentes de peso (hinchazón)


- ¡Levántate y Haz Ejercicio! 
Tan pronto como te despiertas en la mañana ejercítate por al menos entre 30 minutos y una hora.  Estudios han mostrado que ejercitarse en la mañana puede quemar hasta 3 veces más grasa que cuando  uno se ejercita en cualquier otro momento durante el día.


- Mastica todo lo que comes por al menos de 8 a 12 veces. Come lentamente. Tu cuerpo no se da cuenta que has tenido  suficiente para comer hasta después de varios minutos de que has comido.



- Escribe lo que comes.
Escribir lo que comes en un diario te puede ayudar a tener más control, no tiene que ser super exacto, pero el escribir ayuda a más o menos saber lo que has comido en el día y controlarte.


-  ¡Y No Bebas Jugo de Frutas!
Es mucho mejor comer una fruta cruda que tomarse un jugo de fruta debido a que la fruta contiene más fibra pero el jugo siempre tendrá más azúcar que la misma fruta.


- No permanezcas sentado por más de 4 horas sentarse o estar virtualmente inactivo por más de 4 horas disminuye tu nivel metabólico, haciendo más fácil para ti almacenar grasa;


- Comer delante de un espejo
  Siempre que metas algo en la boca mírate fijamente al espejo. Diversos estudios han demostrado que vernos cómo se ingiere un  alimento podría dar lugar a su menor consumo.



http://frasidivertenti7.blogspot.it/2014/11/trabajo-chistes.html

http://frasidivertenti7.blogspot.it/2014/10/camisetas-simpaticas.html

- Compra en pequeñas porciones.
Entre más grande sea el paquete de lo que compres de comida, más vas a comer.


- Mide la cantidad de comida.
Es muy fácil que se te pase la mano comiendo, por ejemplo, pastas. Por eso, antes de empezar a comer, mida la cantidad de lo que vas a comer,  para que no comas de más. No dejes que el plástico te haga aumentar de peso


- Come más
Es mejor comer con más frecuencia  comiendo 4 a 6 comidas más pequeñas por día para perder peso, a diferencia de comer menos de 3 comidas por día


- Suelta y haz 10.
Antes de que abras el bote de nieve o el chocolate que tienes en la mano, déjalo a un lado y haz 10 sentadillas o abdominales. Es muy probable que te piques y hagas más o hasta se te olvide lo que ibas a comer.


- Duerme bien
las personas que duermen menos de 6 horas son más propensas a aumentar de peso que las personas que duermien entre 7 y 8 horas…



http://frasidivertenti7.blogspot.it/2014/10/piropos-simpaticos-jajaja.html

http://frasidivertenti7.blogspot.it/2014/11/natale-frasi-divertenti.html

l

http://frasidivertenti7.blogspot.it/2014/11/internet-frases-graciosas.html

- Usa uutensilios de bebé para evitar comer demasiado

 Usa platos más pequeños  para limitar tus comidas o tamaños de porción, y usa tenedores y cucharas de bebé que te obliguen a tomar bocados más pequeños lo cual hará que tu comida dure más tiempo, además te SENTIRÁS satisfecho más rápido con menor cantidad de calorías

http://frasidivertenti7.blogspot.it/2014/10/las-frases-mas-bella-de-marilyn-monroe.html


http://frasidivertenti7.blogspot.it/2014/12/matrimoniofrases-graciosas.html  
http://frasidivertenti7.blogspot.it/2014/11/carta-de-un-hombre-las-mujeres.html

http://frasidivertenti7.blogspot.it/2014/11/hombres-frases-graciosas-y-divertidas.html

http://frasidivertenti7.blogspot.it/2014/11/alcohol-chistes.html

http://frasidivertenti7.blogspot.it/2016/03/religione-barzellette-divertenti.html

http://frasidivertenti7.blogspot.it/2014/10/chistes-de-animales.html




http://frasidivertenti7.blogspot.it/2014/11/pulizie-di-casa-barzellette.html

http://frasidivertenti7.blogspot.it/2017/05/barzellette-sul-cibo.html

http://frasidivertenti7.blogspot.it/2014/10/tacticas-para-seducir-un-hombre.html

http://frasidivertenti7.blogspot.it/2014/10/tipologia-di-uomini-da-evitare.html

http://frasidivertenti7.blogspot.it/2014/11/suegra-frases-graciosas.html

http://frasidivertenti7.blogspot.it/2014/10/como-ser-irresistible.html

http://frasidivertenti7.blogspot.it/2014/11/las-48-leyes-del-poder.html

http://audio-diario.blogspot.it/


http://frasidivertenti7.blogspot.it/2016/05/cioccolato-frasi-divertenti.html

http://frasidivertenti7.blogspot.it/2015/12/film-frasi-divertenti.html

http://frasidivertenti7.blogspot.it/2015/01/amore-barzellette.html

http://frasidivertenti7.blogspot.it/2015/02/san-valentino-frasi-divertenti.html http://frasidivertenti7.blogspot.it/2014/09/funny-videos.html

http://frasidivertenti7.blogspot.it/2015/05/ex-frasi-divertenti.html

http://frasidivertenti7.blogspot.it/2014/10/halloween-frasi-divertenti.html

http://frasidivertenti7.blogspot.it/2016/04/donna-incinta-barzellette.html

http://frasidivertenti7.blogspot.it/2017/07/los-mejores-chistes-de-bancos.html

http://frasidivertenti7.blogspot.it/2014/11/amami-se-sai-osare.html

http://frasidivertenti7.blogspot.it/2014/11/impara-linglese-e-lo-spagnolo.html

http://frasidivertenti7.blogspot.it/2016/07/pokemon-go-barzellette.html

http://amor71.blogspot.it/2015/01/love-poemsamor-poesias.html

http://amor71.blogspot.it/2015/02/come-avere-sucesso.html

LINKS (Articulos de este blog)

Nessun commento:

Posta un commento